2023青藏线旅行攻略·从西宁乘坐火车到拉萨（附抢票提示）

2023青藏线旅行攻略·从西宁乘坐火车到拉萨（附抢票提示）

进藏的交通方式有飞机、火车或自驾。如果时间充裕，想要体验青藏高原的美景，我的建议是青藏线，从西宁出发，经茶卡-格尔木-唐古拉山口进入西藏。选择这条线路的原因之一是，过程中海拔慢慢升高，身体逐渐适应可以缓解高原反应。而且，青藏铁路是我国第一条高原列车。沿途风景如此美丽，有生之年怎能不去体验一下！

坐火车去西藏，西宁是最好的第一站。

西宁是西藏的门户城市，也是西北地区重要的中心城市。如果坐火车去西藏，最好选择西宁作为第一站。首先，您可以领略“美丽青海，中国夏都”西宁的美景。其次，可以通过西宁进行活动，需要初步适应高原，避免直接前往西藏，从而减少高原反应的概率。西宁海拔2500米，青海湖最高点达到3600米，与拉萨相当。详细信息将取决于您的个人情况。

在西宁短暂停留后前往西藏（西宁是青海省省会，交通便利，有飞机、火车、汽车等多种交通方式）。抵达西宁后，可游览青海湖、塔尔寺等西宁景点。

解密青海打卡景点，让你玩够！

青海湖

青海湖距省会西宁市151公里。它是我国最大的内陆咸水湖。该湖周围有祁连山、昆仑山四峰。气候非常凉爽。即使在炎热的夏季，日平均气温也只有15℃，是理想的避暑胜地。每年六月底，青海湖畔的油菜花就开始绽放。想看油菜花的朋友可以选择7月中旬出行。

茶卡盐湖

茶卡盐湖实际上是一片盐田，已有3000多年的历史。湖水含有大量盐分，会自然结晶成白色的湖面。对岸的天空、云彩和山峦倒映在湖中，非常美丽。来到这里看到的湖面在不同的季节有些不同，因为茶卡盐湖是一个固体和液体共存的卤水湖。茶卡盐湖湖面积和水深受季节影响明显。雨季湖面面积可达104平方公里，相当于杭州西湖的十多倍。旱季湖泊面积明显减少。

塔尔寺

塔尔寺历史悠久。是中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一。是青海省及西北地区的佛教中心和黄教圣地。它有9300多栋建筑物，占地面积非常大。塔尔寺的寺庙错落有致，高低错落，交相辉映，蔚为壮观。寺庙的建筑风格涵盖了汉族宫殿和藏族平屋顶的风格。它独特地将中国三檐歇山风格与西藏飞檐巧妙建造的鞭麻墙相结合，镶嵌金刚时轮金刚梵文心咒和铜镜，底层镶砖。它们融为一体，和谐完美地构成了一座融汉藏艺术风格于一体的建筑群。

（赞晓峰）（赞晓峰）青海推荐旅游线路：

体验世界上海拔最高、最长的高原铁路

在西宁停留一到两天后，可以选择合适的火车前往西藏。青藏铁路自西宁站至拉萨站，运行时速140公里。青藏铁路也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。青藏铁路全长1956公里，海拔4000米以上里程960公里。最高点唐古拉山口海拔5072米！也被誉为最接近天空的铁路！

青藏铁路原本是一条旅游专线。沿途有高原特有的风景，湖泊、油菜花、青稞、雪山等，每到一个景点，火车上的广播都会详细介绍该景区的情况，也算是普及了知识，让人感觉很舒服很温柔。

青藏铁路是一趟有供氧的特种列车。为了应对高原反应，列车配备了两套供氧系统。一种是扩散供氧，通过空调调节车厢内的氧气含量，另一种是集中供氧系统。氧气，乘客可以通过供氧面罩直接吸入氧气。

尖端：

关于门票，请尽量提前计划好时间，然后通过铁道部网站提前订票。

火车上有电。硬卧车厢内，每两个车厢有一个电源插座，但电压不稳定，有的插座无法供电，也不允许使用插线板。

火车上提供的餐食不仅包括餐车提供的盒饭（每餐25元），还可以选择在7号车厢点餐，但价格相对要贵一些。

一路上有无数美丽的风景

火车从西宁出发后，大约一个小时的路程就可以看到青海湖。如果是七八月份，湖边就会开出大片的油菜花。告别青海湖，当火车约三个小时到达德令哈市时，可以看到郊区数万公顷的良田和绿色的林带。昆仑关以南几分钟就是可可西里。这是中国最大、世界第三大无人区。

可可西里

神秘的可可西里正在他身后消失。继续向南行驶约3小时。沱沱河下游在沱沱河大桥下游60公里处与荡曲汇合，正式名称为通天河。楚玛尔河也在下游与它们汇合，流经唐古拉山和昆仑山的宽阔山谷。告别通天河，再经过3个小时的车程，火车将经过错那湖。传说这里曾是西王母沐浴之地，是当地藏民心中的“圣湖”。

那曲

行程约4小时，一边回味错那湖的美景，一边映入眼帘的是布达拉宫金顶的耀眼倒影。这趟列车的目的地是拉萨。

乘坐火车前往拉萨，青藏线经典玩法：

西藏怎么玩？

西藏有哪些主要景点？

截至2014年底，西藏拥有国家A级景区90个，其中5A级景区2个。有国家级自然保护区6个，国家地质公园2个，旅游景点297个。

名山：珠穆朗玛峰、冈仁波齐峰、南迦巴瓦峰

著名湖泊：玛旁雍措湖、纳木措湖、巴松措湖、羊卓雍错湖、班公湖、色林湖、拉姆拉措湖、普玛湖。

著名寺庙：大昭寺、布达拉宫、扎什伦布寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺、绒布寺

林芝地区：雅鲁藏布大峡谷、帕隆藏布大峡谷、然乌湖、波密、鲁朗林海、巴松措

冰川：奈古冰川、米堆冰川、卡若拉冰川、40号冰川（禁止进入）

50元神秘布达拉宫背景图

布达拉宫是藏传佛教的发祥地。这里是最能代表藏族文化的地方。是吐蕃王朝原首领松赞干布为迎娶文成公主而修建的。它位于青藏高原上，是世界上最高的宫殿。

天水合一的圣湖纳木错

西藏有很多错，错就是湖的意思。纳木错是西藏三大圣湖之一，也是一处值得一看的景点。

纳木错

著名的大昭寺

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度等建筑风格，成为西藏宗教建筑的永恒典范。寺前终日香火缭绕，信徒虔诚礼拜，在门前与身体等长的青石地板上留下了深深的印痕。万千酥油灯常亮，留下时光和香客的痕迹

川藏线上独特美丽的芜湖

对于向往西藏的人来说，然乌湖是梦想中的净土，然乌湖是自由的天堂，然乌湖的美景令人流连忘返！

第一次去西藏旅游一般需要几天？

西藏最好的季节是每年的4月到10月，温暖舒适，但不炎热。 11月到4月虽然比较冷，但阳光好，温度适宜。这段时间游客很少，看到的是正宗的藏族风情。冬季去西藏旅游，除了参观布达拉宫广场、大昭寺外，如果封山的话还可以参观纳木错。如果遇到山区、封路，可以考虑前往林芝、山南、日喀则等较温暖的景区。

1. 西藏旅游时间一般为7天到1个月不等。您可以根据您的时间安排，选择最适合您的路线。对于大多数人来说，第一次进藏最好留出7天的时间。只要你合理规划你的旅行行程，你就可以享受到你梦想中的神圣天堂。

2、考虑到出行计划，7天内基本可以走完一条路线，不会走太多弯路。费用在5000元/人左右，经济成本也比较合理。

3、从出行舒适度角度来说，并不意味着出行时间越长越自由。大多数人在旅行时可能会遇到不习惯当地食物、气候等问题，而且对体力也是一种挑战，而7天的旅行时间对于大多数人来说是可以接受的。

经典路线推荐

A：经典线路：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措、经典大环线路。 （建议7-9天，性价比高。最全经典路线，基本区域全部覆盖，强烈推荐★★★★★）

B：拉萨、林芝、纳木错（推荐5-7天，时间短的朋友可以考虑。推荐★★★）

C：拉萨、纳木错、羊卓雍措、日喀则（推荐5-6天，★★推荐）

D：拉萨、布达拉宫、纳木措（或羊卓雍措）（建议3-5天，时间很紧的话考虑一下。★★）

E：拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营（推荐7-9天，推荐★★★）

F：深入经典：拉萨、阿里南线、珠穆朗玛峰、纳木措（经典阿里南线，建议10-12天，其中阿里南线+珠穆朗玛峰，8天。市区和纳木措安排2-4天.强烈推荐★★★★）

G：终极全景游：拉萨、阿里大北线、穿越无人区、珠穆朗玛峰、纳木错，建议16-20天。其中阿里大线+珠穆朗玛峰需要15天左右，是想去西藏的终极选择！不过阿里北线海拔在4600M-5000M左右，吃住条件较差，不建议第一次来西藏的游客！强烈推荐★★★★

西藏经典路线推荐：

去西藏旅行的禁忌和注意事项，你需要知道这些！

1、严重高血压、心脏病患者不宜前往西藏。请不要携带重感冒进入西藏。

2、西藏地处高原。大多数客人都会有不同程度的高原反应。只要注意休息，合理饮食（不要吃太多，会增加胃肠道的负担），自然就能克服。可以适当服用一些药物，如：安、红景天、诺地康等。严重时可以适当吸氧或注射生理盐水。

3、鉴于目前西藏特殊情况，请客人注意安全，切记不要擅自离团或改变行程；贵重物品请存放在酒店前台，不要留在房间内。夜间外出请与他人同行，并务必于中午12：00提前返回酒店，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏路线较长，在车上的时间也较多，难免不能按时吃饭。请要求您的客人带一些零食和饼干。西洋参可以提神醒脑，所以可以随身携带一些。

5、由于西藏情况特殊，请客人注意保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，气温比较低。请务必携带毛衣、厚外套、牛仔裤等保暖。

7、西藏日照强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必备。

8、由于西藏的特殊情况，日喀则、林芝、山南整顿饭菜的风味以川菜为主，但也可以根据客人的口味适当准备。